Zdrowie psychiczne – ważny temat, ważne rozmowy!

W naszej Szkole odbył się cykl warsztatów psychoedukacyjnych skierowanych do Uczniów klas IV–VIII.
Warsztaty dotyczyły głównie zdrowia psychicznego, dbania o swój dobrostan oraz o granice, własne oraz innych.

Podczas spotkań Uczniowie mieli okazję przyjrzeć się zagadnieniom, które są ważną częścią codziennego życia każdego z nas. Poruszono m.in. temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim, rozpoznawania i rozumienia emocji, wykluczenia społecznego, stereotypów oraz różnych zaburzeń psychicznych. Nie zabrakło również rozmów o tym, jak reagować
w trudnych sytuacjach, gdzie szukać pomocy i w jaki sposób wspierać osoby, które mierzą się z pewnymi trudnościami.

Warsztaty poprowadził Psycholog zewnętrzny specjalizujący się w działaniach oświatowych i psychoedukacyjnych. Spotkania miały charakter aktywny i angażujący – Uczniowie nie tylko zdobywali nową wiedzę, ale również mogli dzielić się swoimi spostrzeżeniami, zadawać pytania, konfrontować stereotypy z faktami oraz wspólnie poszukiwać rozwiązań
w sytuacjach, z którymi mogą spotkać się na co dzień.

Szczególną uwagę poświęcono budowaniu świadomości, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, a doświadczanie trudnych emocji czy kryzysów nie jest powodem do wstydu. Kolejne ważne przesłanie mówiło o tym,
że każdy ma prawo do szukania pomocy a uważność, empatia i wzajemny szacunek mogą mieć ogromne znaczenie
w budowaniu bezpiecznego środowiska szkolnego.

Warsztaty stały się również okazją do refleksji nad tym, jak nasze codzienne słowa i zachowania wpływają
na samopoczucie innych osób. Uczniowie mogli przekonać się, że pozornie niewielkie gesty, np. okazanie zrozumienia, wysłuchanie drugiej osoby czy powstrzymanie się od oceniania, mogą mieć duże znaczenie. Podkreślono także, jak ważne jest przełamywanie stereotypów dotyczących zdrowia psychicznego i budowanie postawy otwartości wobec osób doświadczających trudności.

Wierzymy, że takie spotkania pomagają nie tylko lepiej rozumieć siebie i innych, ale także uczą, że za każdym zachowaniem może kryć się jakaś historia, a czasem najważniejszym krokiem jest po prostu zauważyć drugiego człowieka i zapytać: „Czy wszystko w porządku?”.

Dbanie o zdrowie psychiczne to nie jednorazowe działanie, ale proces, którego uczymy się każdego dnia.
Dlatego tak istotne jest, aby szkoła była miejscem, w którym można rozmawiać o emocjach, otrzymać wsparcie, czuć się akceptowanym i mieć pewność, że nikt nie pozostaje sam ze swoimi trudnościami.

Dziękujemy za zaangażowanie wszystkim Uczestnikom, a Prowadzącemu, dodatkowo, za wartościowy czas, inspirujące rozmowy oraz przekazaną wiedzę!

Opracowanie materiału: Zuzanna Starzyńska